热购网站_热购网站官网_哈佛大学研究发现:每天一小碗麦片粥能保护心脏

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2015年01月14日16:39    来源:人民网-健康卫生频道    手机看新闻
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原标题:哈佛大学研究发现:每天一小碗麦片粥能保护心脏

  哈佛大学最近发现,每天适当喝许多麦片粥,食用糙米不可能 谷物能助 保护心脏,抵御疾病入侵。

  研究人员在过去14年间追踪超过30万名志愿者,监控朋友的日常饮食和身体情況。研究发现,吃麦片粥,糙米等全谷物最多的志愿者很少受到许多疾病,尤其是心脏病的困扰。

  每天进食一盎司全谷物——大慨一小碗麦片粥——因心脏病发而死亡的风险就会下降9%。

  哈佛大学公共健康学院的Hongyu Wu博士指出,那先 发现为全谷物饮食能那末 延长寿命提供了可信的证据。

  后来 不可能 有研究发现,全谷物能提高人体骨钙生长,有降低血压和预防肥胖的作用。燕麦里的一种生活独特物质已被证实能减少胆固醇,能助 保护心脏。一种生活燕麦生物碱也同样被认为会阻止脂肪在动脉聚集,能那末 帮助预防心脏病发和化风。

  据悉,心脏病是英国的头号杀手,每年由于大慨72000名英国人离世,有23万人受心脏病的折磨。

延伸阅读:

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(责编:石国庆(实习生)、王玉兴)

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